الخرف : تحسين صحة القلب في منتصف العمر تؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بالخرف
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمقاييس أفضل لـ صحة القلب والأوعية الدموية في منتصف العمر كانوا أقل…
كيف تحمي صحتك
صحة الأمعاء : كيف تساهم ميكروبيوم الأمعاء في النوم الجيد
ترتبط صحة الأمعاء ارتباطاً وثيقاً بوظيفة الدماغ السليمة. و هنا، يقترح بحث جديد من جامعة تسوكوبا في اليابان أن بكتيريا…
مريض السكر النوع الثاني : نعم تستطيع أكل الشكولاتة.. كيف ذلك؟
قد يكون العثور على مجال أو حيز في نظام غذائي مناسب لمرض السكري لتتساهل فيه هو عملية صعبة و دقيقة…
هل يمكنك أكل البيض إذا كنت تعاني من مرض السكري ؟
أن تأكل أو لا تأكل ؟؟ يعد البيض غذاءً متعدد الاستخدامات و مصدراً كبيراً للبروتين. و تعتبر جمعية السكري الأمريكية…
ما هي العلامات المبكرة لمرض السكري من النوع 2؟
يتسبب مرض السكري من النوع 2 Type 2 diabetes في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. و يمكن أن…
كل ما تحتاج لمعرفته حول الإسهال
يعتبر الإسهال من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً. و يمكن أن تتراوح الحالة من خفيفة و مؤقتة إلى حالة مهددة للحياة.…
ما هي الأطعمة الغنية بـ فيتامين أ ؟
فيتامين أ Vitamin A ضروري للصحة العامة و الرفاهية. و بما أن جسم الإنسان لا يستطيع صنعه ، فيجب على…
العلاج بالألوان : هل يمكن لـ الألوان أن تجعلك تشعر بشكلٍ أفضل
نظرة متشككة على “العلاج بالألوان chromotherapy” تخيل أنك تمر بفترة عصيبة في حياتك. ربما تكون قد انفصلت مؤخراً عن شريك…
تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل
ممارسة التمارين الرياضية في الـ “جيم” تُعزّز الحماس وتحثّ على المثابرة لكن ثمة تمارين قابلة للتطبيق في المنزل وهي تساعد…
المشي في الصباح : فوائد بدء يومك بنزهة
عندما تستيقظ في الصباح ، قد لا تكون الحركة هي من أولوياتك. و لكن بدء يومك بنزهة – سواءً أكان…