هل يمكن أن تكون المكملات الغذائية مهمة مثل التمارين الرياضية ؟
يقترح بحث جديد أن المكمل الغذائي الشائع ، الجلوكوزامين ، قد يساعد في تقليل مخاطر الوفاة الإجمالية إلى درجة مماثلة…
كيف تحمي صحتك
الصحة العقلية : 12 نوعاً من الأطعمة لتعزيز وظائف الدماغ
يمكن أن يكون للأطعمة التي نأكلها، تأثير كبير على بنية و صحة الدماغ لدينا. و يمكن أن يدعم تناول نظام…
صحة القلب: 5 أطعمة ينبغي عليك تجنبها لصحة قلبك
تسبب أمراض القلب ما يقرب من ثلث الوفيات في جميع أنحاء العالم. و بالطبع يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في…
إدارة الوزن: 5 طرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة التمارين الرياضية
هل تعرف عدد السعرات الحرارية الإضافية التي يمكنك حرقها بتغييرات بسيطة في نمط حياتك؟ لقد اتضح أنك لست مضطراً للذهاب…
نقص الحديد : من يجب أن يتناول مكملات الحديد ؟
الحديد عنصر غذائي يلعب العديد من الأدوار المهمة في جسمك ، بما في ذلك الحفاظ على صحتك والحيوية. و يعد…
أوسخ واقذر 13 مكان في العالم
أوسخ واقذر 13 مكان في العالم في ضل انتشار الأمراض والاوباة و لتفادي الاصابا بها يحتوي هذا المقال على أوسخ…
3 وصفات فعالة لخسارة الوزن في أقل من أسبوع
مشكل السمنة من المشاكل الأكثر انتشارا حاليا و ذلك النوعية الأكل التي ناكلها ، حيث أصبحت الأطعمة السريعة و الذهنية…
وصفات لتقوية المناعة و محاربة كورونا
يشهد العالم منذ بداية سنة 2020 انتشارا سريع لفيروس كوفيد_19 المستجد المعروف بإسم كورونا ، حيث تجاوزت نسبة انتشاره المليون…
نصائح : كيف تحافظ على شعرك
قال الخبراء أن الأصباغ و المجففات قد تساعد على جعل الشعر أنيق لأجل قصير ، ولكن مع مرور الوقت ،…
فوائد ممارسة الرياضة من الأمراض
ممارسة الرياضة من الأمور التى تقى من العديد من الأمراض، وبينت دراسة نمط الرياضة الذى يناسب سن الشباب حتى تتمتع…