هل يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك؟
يعد الإمساك مشكلة شائعة ، و هناك بعض الأدلة على أن زيت الزيتون قد يساعد على تخفيفه. و تشخص حالة…
كيف تحمي صحتك
مقارنة بين ” البرغل والرز ” – الأثر الصحي و التغذية
البرغل هو عبارة عن منتج من القمح الكامل أصفر اللون مطبوخ مسبقاً أو مجفف أو مقشر قليلاً أو مطحون أو…
ما هي فوائد مرق العظام ؟
ما هي فوائد مرق العظام؟ مرق العظام Bone broth هو سائل يحتوي على عظام مغلية و أنسجة ضامة. و لصنع…
أيهما أفضل صحياً الأرز الأبيض أم الأرز البني؟
الأرز الأبيض أم الأرز البني يعتبر الأرز جزءاً هاماً من النظام الغذائي للعديد من الأشخاص حول العالم .و مع وجود…
الأكل أقل لا يعتبر الطريقة الأفضل لإنقاص الوزن
إن اختيار الأطعمة المغذية و الأكل ذو السعرات الحرارية المنخفضة أكثر أهمية بكثير من محاولة تناول كميات أقل من الأكل.…
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يتأثرون سلباً بالحجر التام
أظهر بحث جديد أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل كانوا قد تعرضوا لتأثيرات سلبية كبيرة أثناء الحجر التام…
هل يسبب الأكل في وقت متأخر من الليل زيادة الوزن ؟
يقلق كثير من الناس بشأن زيادة الوزن weight gain عند تناول الطعام في وقت متأخر عن وقت معين. و هناك…
هل حقاً أن إنقاص الوزن التدريجي أفضل ؟
إنقاص الوزن بسرعة قد تكون رغبة ملحة لدى الكثير، في حين أن إنقاص الوزن بشكل تدريجي يأخذ طابع المعقولية أكثر…
16 خرافة حول الاكتئاب
الاكتئاب هو حالة تؤثر سلباً على طريقة تفكير الشخص و شعوره و تصرفاته ، مع استمرار الأعراض لمدة أسبوعين متتاليين…
سُميّة ” فيتامين إي ” كل ما تريد معرفته عن ذلك
فيتامين إي Vitamin E هو فيتامين أساسي يلعب العديد من الأدوار المهمة في جسمك. ومع ذلك ، كما هو الحال…