كل ما تريد معرفته عن اللفت Turnips
اللفت Turnips من الخضروات الجذرية، و هو عضو في العائلة الملفوف. و يعتبر اللفت واحد من أهم محاصيل الخضروات في…
فوائد ونصائح
فوائد الحلبة مع الحليب
فوائد الحلبة مع الحليب هي محور موضوعنا اليوم، والحلبة هي واحدة من النباتات المعروفة والمنتشرة بشكل واسع حول العالم وتستخدم…
ما علاقة الفلفل الحار بصحة القلب وطول العمر
الفلفل الحار هو أحد أهم الخضروات التي تستخدم في إعداد الوابل و البهارات والخلطات المنكهة للأطعمة، وكثير من الدول تشتهر…
أفضل 5 مشروبات صحية يمكن تناولها على الريق
تعدّ خسارة الوزن مهمة صعبة لدى كثير من الأشخاص. لذلك، تبرز أهمية المواظبة على شرب المشروبات الصحية على الريق و…
أطعمة تقاوم الإنفلونزا في الشتاء
مع دخول موسم الشتاء وانخفاض درجة حرارة الجو، يعاني الكثيرون من مشكلات صحية عديدة، من بينها الرشح أو الإنفلونزا. وهذه…
الجرجير.. 10 فوائد صحية متنوعة
يعتبر الجرجير من أشهر الخضراوات الورقية وأعلاها فائدة، فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة. وأورد موقع “هيلث لاين”…
تثير الأنظمة الغذائية النباتية مخاوف بشأن نقص اليود
وجدت دراسة جديدة قارنت بين نظام غذائي نباتي و نظام غذائي مختلط عدم وجود فرق في مستويات فيتامين ب 12.…
فوائد الفطر السحري المذهلة في علاج الاكتئاب
في تجربة سريرية صغيرة ، أظهر المرضى الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب الشديد ( MDD major depressive disorder) الذين تم…
نصائح غذائية لتحسين مقاومة الأنسولين Insulin resistance
يعرف الأنسولين على أنه هرمون يساعد الجسم على امتصاص الجلوكوز glucose ويحافظ على توازن مستويات السكر في الدم. و من…
فوائد الثوم على الريق للتخسيس والوقاية من السرطان
فوائد تناول الثوم على الريق صباحا كثيرة، تعرفوا على فوائد الثوم للتخسيس والقلب والوقاية من السرطان وتأخير أعراض الشيخوخة. تناول…