10 أعراص لـ نقص الحديد في الجسم
يحدث نقص الحديد عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الحديد اللازم لبناء الجسم. يحتاج جسمك إلى الحديد لصنع…
صحة المرأة
نقص الحديد و تساقط الشعر
أعراض نقص الحديد : علامة في شعرك قد تعني أنك تفتقر إلى الحديد أعراض نقص الحديد iron deficiency: من المعلوم…
نقص الحديد : الأطعمة و خطط الوجبات
يجب أن تشتمل خطة النظام الغذائي لفقر الدم على توازن صحي للأطعمة الغنية بـ الحديد Iron، مثل الخضروات الورقية واللحوم…
العلاقات و اضطراب القلق العام : كيف يؤثر على العلاقات الاجتماعية ؟
من المعروف أن الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق العام GAD Generalized Anxiety Disorder يعانون من ضعف في جوانب مختلفة…
القلق و استراتيجيات التخلص منه.. كيف تصبح شخصا أقل قلقا؟
عندما يتعامل الانسان مع القلق بشكل منتظم فإنه يكون بذلك قد اكتسب استراتيجيات محددة للتخلص منه، أو بعضاً من المهارات…
ماهو اضطراب القلق العام
اضطراب القلق العام (Generalized anxiety disorder GAD) هو نوع من الاضطرابات التي تترافق مع القلق الذي يتسم بالإفراط، و الذي…
الجميع مخطئون حول صيام الدوبامين Dopamine Fasting
إن تجنب الأنشطة الممتعة لإعادة ضبط ” كيمياء المكافأة reward chemical” في الدماغ تبدو رائعة . إلا أن الأمر السيء…
ضيق التنفس: 7 وصفات منزلية مفيدة له
تحصل حالة ضيق التنفس Shortness of breath ، أو ما يسمى بصعوبة التنفس breathlessness ، عندما يواجه الشخص صعوبة في…
التهاب الجيوب الأنفية الأعراض الشائعة له
التهاب الجيوب الأنفية A sinus infection ، الذي يُطلق عليه أيضاً التهاب الجيب sinusitis ، و هو حالة شائعة ومؤلمة…
الأولويات الضرورية : ما هي أهم 7 أولويات في الحياة ؟
هل تحاول إكمال كل مهامك كل يوم لأنك تشعر أن كل مهمة في قائمة مهامك هى شيء مهم للغاية في…