موجات الدماغ أنواعها، و دورها في التشافي
كيف تتغير و تتحول موجات الدماغ لدينا؟ و كيف يؤثر التأمل meditation أو يساعد في ضبط موجات الدماغ؟ و الكثير…
صحة أفضل
القهوة: الفوائد الصحية و المخاطر المحتملة
عندما يفكر الناس في القهوة ، فإنهم عادة ما يفكرون في قدرتها على تعزيز الطاقة. و مع ذلك ، و…
داء السكري من النوع 2: قد تقلل القهوة و الشاي الأخضر من مخاطر الموت
بحثت دراسة حديثة في تأثير الشاي الأخضر و القهوة على مخاطر الوفاة بين مرضى السكري من النوع 2. إذ وجد…
الجرعات العالية جداً من فيتامين د قد تؤخر الضعف في الشيخوخة
تشير دراسة صغيرة أجريت على الفئران إلى أن جرعة من فيتامين د Vitamin D خمسة أضعاف الكمية الحالية الموصى بها…
ما هو النظام الغذائي المتوازن ؟
النظام الغذائي المتوازن ( الدايت ) هو النظام الذي يمنح جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح.و للحصول على…
الصيام المتقطع : 7 طرق مختلفة بين يديك
7 طرق للقيام بالصيام المتقطع هناك طرق مختلفة لـ الصيام المتقطع intermittent fasting، و بالتأكيد سيفضل الناس أساليب مختلفة للبدء…
ما هي الأطعمة التي تقلل من هرمون التستوستيرون ؟
بعض الأطعمة ، بما في ذلك الصويا و منتجات الألبان و الدهون المحددة ، قد تخفض مستويات هرمون التستوستيرون testosterone…
التعب و الإرهاق ماهي الأسباب الأكثر شيوعاً لهما
السبب الأول: عدم الحصول على قسط كافي من النوم تسبب قلة النوم التعب و الإجهاد ، ويمكن أن يكون لها…
كل ما تودين معرفته عن تكميم المعدة
يعتقد الكثير من الناس أن السبب في زيادة الوزن والسمنة المفرطة هو الإكثار من تناول الطعام، ولكن أظهرت بعض الدراسات…
إدمان الشهرة : لماذا نهتم بالشهرة و الشعور بـ العار؟
لقد أجريت الكثير من الأبحاث من أجل رواية أكتبها تتناول موضوع إدمان الشهرة. و عندما سمعت أن جولي كلام Julie…