ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند محاولة إنقاص الوزن ؟
تتمثل إحدى طرق إنقاص الوزن في، اتباع نظام غذائي صحي أكثر. و يمكن أن تساعد معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها…
صحة أفضل
العلاقة الصحية 8 علامات تؤكد أنك ستصبح شريكاً رائعاً لشخص يستحقك…
عندما تكون العلاقة غير متوازنة و غير صحية، فإنها ستلحق الضرر الكبير، بصحتنا النفسية و العقلية و ستؤدي إل إضعاف…
عمليات الاستقلاب الغذائي ( الأيض ) تعززها الفيتامينات و المعادن
الأيض metabolism (الاستقلاب الغذائي) هو العملية التي يستخدمها الجسم لتفكيك الطعام و المواد الغذائية للحصول على الطاقة و دعم الوظائف…
ألم البطن : ما الذي يسبب ألم في الجانب الأيسر من البطن؟
غالباً ما لا يكون الشعور بـ ألم البطن في الجزء السفلي الأيسر ، مدعاة للقلق ، و لكنه يبقى أمراً…
6 علامات تدل على ضعف الوعي الذاتي
تعد القدرة على تقييم مستوى الوعي الذاتي لدى شخص ما أمراً بالغ الأهمية في كل مجال من مجالات الحياة تقريباً…
مكملات الزنك : الفوائد والجرعة والآثار الجانبية
تعد إضافة مكملات الزنك Zinc Supplements إلى نظامك الغذائي اليومي طريقة ممتازة لضمان النمو و التطور، و الصحة الإنجابية، و…
أهم 5 فوائد لـ فيتامين د و كيف تحصل على المزيد منه يومياً
لقد أضحى فيتامين د أو “فيتامين الشمس” مشهوراً جداً في عالم الفيتامينات الأساسية. و قد اكتسب فيتامين د مؤخراً سمعة…
الحرمان من النوم: من السهل التحكم في الأفكار غير المرغوب فيها عند الراحة
وجدت دراسة أن الحرمان من النوم يجعل الأفكار غير المرغوبة تحدث بشكل متكرر، و يجعل إدارتها أكثر صعوبة. إذ أن…
كيفية استخدام الملح الإنجليزي لتخفيف الإمساك ؟
ملح إبسوم Epsom salt أو الملح الإنجليزي هو شكل متبلور من كبريتات المغنيسيوم يستخدمه الناس كعلاج تقليدي للعديد من الأمراض…
تسعة فوائد صحية عن عصير الرمان مثبتة علمياً
عصير الرمان الحلو قليلاً، والحامض قليلاً، إنه ليس مدهشاً لطعمه اللذيذ فحسب بل إنه أيضاً يفيد بشرتنا وشعرنا وصحتنا العامة.…