اطعمة تساعد في سرعة التئام كسور العظام
اليكم اهم الاطعمة التي تساعد الكسور على الالتئام بشكل سريع وفعال,1- منتجات الألبانفمنتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي وغيرها غنية…
اضرار القهوة على صحتك
ان النساء أكثر عرضة للإصابة بالرهاب الاجتماعي من الرجال
لقد أكد أطباء نفسيين أن الرهاب الاجتماعي يصيب النساء أكثر من الرجال ويبدأ في سن المراهقة، لافتين إلى أن يشبه…
طريقة بسيطة لتنعيم القدمين باستخدام الإسبرين
تتعرض القدمين لكثير من العوامل التي تسبب جفافها وخشونتها خاصةً عند منطقة الكعبين ومع ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو…
اسرع طريقة لازالة المكياج من الوجه
قد تكثر منتجات إزالة المكياج ولكن جميعها تحتوي على مواد صناعية قد تؤدي إلى الإضرار ببشرتك، بينما يوجد العديد من…
اسرع طريقة لحرق الدهون
يعتبر الحصول على وقت مناسب في يوم العمل الشاق لممارسة التمارين الرياضية، من أصعب الأشياء التي يقع بها الكثيرين، لكن…
نصائح للعناية بالبشرة قبل الزفاف
تسعى كل عروس للظهور بكامل جمالها ورونقها ليلة الزفاف ، إلا أنكي يجب أن تعرفي أن مكياج زفافك هو آخر…
طرق وخطوات بسيطة لحرق دهون الفخذين
تعتبر دهون الفخدين من أصعب مناطق زيادة الوزن خاصةً عند النساء الراغبات في الحصول على قوام متناسق ورشيق . هذا…
أسباب ظهور حب الشباب بالوجه
قد توجد عدة أسباب تؤدي إلى ظهور حب الشباب، ومنها التغيرات الهرمونية في الجسم، وعدم الاهتمام بغسل البشرة يوميا، والاكثار…
كيف تنام بشكل مريح أكثر في الليل
النوم المريح والجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. تشير الدراسات إلى أن…
الاكلات والفواكه التي تحارب التجاعيد وتؤخر الشيخوخة
دائما ما يقال ان تاج المرأه هو بشرتها، ونعومة بشرتها يدل على مدى جمالها ونضارتها، لذلك فهناك من النساء من…