دائما ما ينصح الأطباء و خبراء التغذية بتناول الموز كونه يحمي الجسم و
يعالج مجموعة من الأمراض لكن ما لا يعرفه الكثير من أن الموز الذي يحتوي
بقعا سوداء أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي و ذلك حسب دراسات طبية .
و اليك فيما يلي بعض فوائد الموز الأسود كما قدمها موقع “life hack” مستندا الى دراسة أجريت في اليابان حديثا :
1- يحميك من السرطان: أثبتت دراسة أن البقع السوداء على الموز تحتوي على
مواد مضادة للسرطان، تقوم بصد خلايا الورم السرطاني وتحد من نموها
وتكاثرها.
2- يعالج حرقة المعدة: الموز ذو البقع السوداء يحتوي على مضادات الحموضة
الطبيعية التي تساعد على علاج حرقة المعدة كما تسهل عملية الهضم.
3- تنظيم ضغط الدم: يوفر هذا النوع من الموز مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم التي تساعد على تنظيم ضغط الدم في جسمك.
4- يجعلك أقل اكتئابا: البقع السوداء في الموز تحتوي على التربتوفان،
وهو حمض أميني. يستخدم الجسم هذه الأحماض الأمينية في تصنيع السيروتونين،
الذي يساعدك على الشعور بالهدوء والحصول على النوم السليم.
5- تخفيف الإمساك: يساعد الموز على تخفيف الإمساك وهذا أمر معروف جدا. كما أنه يعالج المشاكل في الجهاز الهضمي وفي الأمعاء.
6- يمنحك الطاقة: يتوفر الموز على قيمة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعلها مصدرا ممتازا للطاقة الفورية.
7- علاج فقر الدم: الموز هو مصدر جيد للحديد المعدني. والحديد هو واحد
من المكونات الرئيسة لخلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل التغذية
والأكسجين في جسمك.
8- يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء: البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تخفيف تشنجات العضلات بسبب الدورة الشهرية.
https://m.janatna.com
