مشكل السمنة من المشاكل الأكثر انتشارا حاليا و ذلك النوعية الأكل التي
ناكلها ، حيث أصبحت الأطعمة السريعة و الذهنية هي الأكثر طلبا في الوقت
الراهن ، و هذا ما يؤدي إلى السمنة والتي بدورها تؤدي للكثير من الأمراض
المزمنة الأخرى كالكلسترول و السكري ، لذلك في هذا المقال جمعنا لكم أفضل
الوصفات و المشروبات الفعالة و الطبيعية لإنقاص الوزن و التخلص من السمنة
في أقل وقت ممكن ،إليك فوائدها ثم بعض الوصفات السهلة :
- الزنجبيل :
غالبا ما ينصح خبراء الصحة بإضافته في
المشروبات و الاكل للأشخاص الذين يرغبون بخيارة وزنهم و ذلك لما يحتويه من
ألياف غذائية ، فهو طارد للغازات و يسهل من عملية الهضم ، و تسهيل حركة
الأغذية في الأمعاء ، و تسهيل عملية حرق الدهون.
المشروبات و الاكل للأشخاص الذين يرغبون بخيارة وزنهم و ذلك لما يحتويه من
ألياف غذائية ، فهو طارد للغازات و يسهل من عملية الهضم ، و تسهيل حركة
الأغذية في الأمعاء ، و تسهيل عملية حرق الدهون.
2.الكمون:
لا تخفى عليا جميعا فوائد الكمون للجسم ، فهو متوفر في كل بيت و نستعمل في
الطبخ كثيرا ، و يساعد على حرق الدهون في الجسم و التخلص من الكولسترول
الزائد
الطبخ كثيرا ، و يساعد على حرق الدهون في الجسم و التخلص من الكولسترول
الزائد
3.الليمون:
باحتواءه على فيتامين c و الكثير من الفوائد الغذائية الأخرى فهو أحسن غذاء
التخلص من الوزن؛ فهو يجعلك تشعر بالتخمةو بالتالي التقليل من الاكل
الزائد المسبب للسمنة .
التخلص من الوزن؛ فهو يجعلك تشعر بالتخمةو بالتالي التقليل من الاكل
الزائد المسبب للسمنة .
الوصفات :
1. ملعقة صغيرة زنجبيل طازج + ملعقة كمون حب + ملعقة شاي أخضر و قطعة ليمون
يضاف عليهم ماء ساخن و نترك الكل ينقع لمدة 20 دقيقة و وشربه مباشرة ، و
يفضل 3 أكواب مفرقة يوميا
يضاف عليهم ماء ساخن و نترك الكل ينقع لمدة 20 دقيقة و وشربه مباشرة ، و
يفضل 3 أكواب مفرقة يوميا
2. ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم (او مطحون) + ملعقة 3كبيرة بقدونس +عصير
نصف ليمونة + كأس ماء ساخن نترك الكل ينقع لمدة 15 دقيقة و تتناوله
مباشرة
نصف ليمونة + كأس ماء ساخن نترك الكل ينقع لمدة 15 دقيقة و تتناوله
مباشرة
3. تناول ملعقة كمون حب على الريق صباحا مع كأس من الماء الدافئ .
https://m.janatna.com