ما الذي يسبب الحكة بعد الاستحمام؟

هل شعرت بنوع من الحكة بعد الاستحمام؟  هناك العديد من الأشخاص الذين يستمتعون بـ الاستحمام كجزء من روتين النظافة الشخصية لديهم .

و مع ذلك ، إذا كان لدى الشخص حالة إزعاج و حكة بعد الاستحمام ، عندها يمكنك أن تطلق عليها أي شيء إلا حماماً  منعشاً.

و غالباً ما يكون الجلد الجاف سبب الحكة بعد الاستحمام. إذ يمكن لمياه
الاستحمام أن تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية  ، مما يسبب الجفاف و الحكة.

و قد لا يكون العلاج بسيطاً دائماً مثل تطبيق كريم معين أو مرطب. ففي
بعض الأحيان ، تحتاج البشرة الجافة والحساسة إلى عناية إضافية لتخفيف
التهيج والجفاف الذي يسبب الحكة.

كما أنه من المهم أيضاً مراقبة الأعراض الأخرى – مثل التقشر peeling أو
الجلد الحرشفي scaling أو الطفح الجلدي rashes  – و التي قد تشير إلى حالة
تحتاج إلى علاج.

و لمعرفة المزيد عن الأسباب المحتملة للحكة بعد الاستحمام ، و كيفية
معالجتها ، فما عليك إلا أن تستمر معنا في قراءة هذا المقال المهم .

أسباب الحكة بعد الاستحمام :

يمكن أن تتسبب العديد من الأشياء في شعور الجلد بالحكة بعد الاستحمام .
ولذلك ، إليك عزيزي القارئ  فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعاً  للحكة بعد
الاستحمام:

1- الجلد الجاف :

تفتقر البشرة الجافة إلى الرطوبة وقد تشعر بأنها بشرة مشدودة أو تتسبب
بالحكة ، وخاصة بعد الاستحمام. و يمكن أن تقوم المنظفات (الغسول) والصابون
والماء بإزالة الزيوت الطبيعية للبشرة التي تحافظ على نضارة البشرة ومنع
جفافها.

فعندما يستحم شخص ما بالماء الساخن ، يقوم الصابون والماء بتجريد البشرة
من زيوتها . مما يتسبب في الشعور بالحكة و الضيق و بأن البشرة مشدودة .
أما في الحالات القصوى ، فقد يتشقق الجلد أو ينزف.

و أفضل طريقة للوقاية من حكة الجلد بعد الاستحمام هي تطبيق مرطب فور
تنشيف البشرة  . و من الممكن أن يساعد استخدام مرطب كثيف مثل الكريم ، أو
الزيت أو المرهم بينما لا يزال الجلد رطباً قليلاً في توفير الرطوبة
للبشرة.

و يجب على الأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة أو حساسة جداً قراءة
ملصقات المنتج قبل استخدام المرطب. وذلك لأن بعض المنتجات يمكن أن تزيد
الحكة سوءاً ، لأنها تحتوي على مكونات مهيجة أو تسبب ردود فعل  تحسسية.

لذلك عليك عزيزي القارئ  تجنب المنتجات التي تحتوي على العطور fragrance
، المنثول menthol، والكحول alcohol ، لأنها قد تسبب مزيداً من الجفاف
والتهيج والحكة.

2- الأكزيما  Eczema : 

 تشير الأكزيما إلى وجود التهاب الجلد الذي يمكن أن يؤدي إلى الحكة
والجفاف المفرط. و هي حالة مزمنة يمكن أن تسبب أيضاً طفحاً أحمر أو نتوءات
(كدمات) على الجلد.

و قد تشعرك الأكزيما بحكة أكبر و بالانزعاج بعد الاستحمام ، و ذلك عندما
يفتقر الجلد إلى الزيوت الطبيعية .و قد يؤدي غسل الجسم بالغسول المعطر ،
والصابون المعطر، والماء الساخن في الحمام أيضاً إلى الحكة.

و قد يحتاج الأشخاص المصابون بالأكزيما إلى استخدام منتجات مضادة
للحساسية hypoallergenic و استعمال مرطبات البشرة طوال اليوم. و قد يتمكن
طبيب الأمراض الجلدية من تقديم توصيات بشأن المنتجات التي يجب استخدامها.

ردود الفعل على منتجات العناية بالبشرة :

يستمتع العديد من الأشخاص باستخدام الغسول المعطر والصابون ومنتجات
الشعر في الحمام . ومع ذلك ، يمكن لهذه الأنواع من المنتجات أن تحدث ردود
فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص ، مما يؤدي إلى الحكة وأعراض أخرى. ويعرف هذا
باسم التهاب الجلد التماسي contact dermatitis .

و تشرح الرابطة الوطنية للأكزيما National Eczema Association أن العطر
هو أحد المكونات الأكثر شيوعاً و التي يمكن أن تسبب رد فعل الجلد.

و في حال وجد الشخص أن الترطيب وحده لا يعالج الحكة ، فقد يحتاج إلى
تبديل منتجات الاستحمام.  لذلك ننصحك بأن تجرب الغسول و مرطبات الجلد
الخالية من العطور لمعرفة ما إذا كانت الحكة ستزول.

رد الفعل على منتجات غسيل الملابس :

يمكن أن تؤدي منتجات الغسيل المعطرة أيضاً إلى الحكة بعد الاستحمام ، خاصةً إذا كان الشخص يستخدم منتجات معطرة خاصة بالمناشف.

 و من الممكن أن يسبب تجفيف الجلد بالمناشف بعد الاستحمام بنقل بعض
العطور من صابون الغسيل أو منعم الأقمشة إلى الجلد. و هذا يمكن أن يؤدي إلى
الحكة وتهيج البشرة  إذا كان الشخص لديه حساسية allergy  أو رد فعل تحسسي
تجاههم.

و قد يرغب الأشخاص ذوو البشرة الحساسة أو المصابون بالحكة في تجنب
استخدام منتجات الغسيل التي تحتوي على العطر أو الأصباغ على مناشفهم أو
ملابسهم.

العلاج و الأدوية :

قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الحكة بعد الاستحمام بالراحة باتباعهم للخطوات التالية:

1- اجعل وقت الاستحمام قصيراً و بارداً قدر الإمكان: 

تجنب الاستحمام بالماء الساخن جداً  والاستحمام الطويل جداً. و استخدم
الماء البارد لفترات زمنية أقصر لتجنب تجريد البشرة من الزيوت الواقية
الطبيعية.

2-تجنب الاستحمام أكثر من مرة في اليوم: 

إن المزيد من الاستحمام يعني المزيد من فرص تجريد البشرة من زيوتها
الطبيعية . و إذا كان ذلك ممكناً ، قم بتحديد الاستحمام بمرة واحدة يومياً.
و وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية American Academy of
Dermatology فقد يكون الأطفال قادرين على الاستحمام بشكل أقل تواتراً من
البالغين ، حوالي مرة أو مرتين في الأسبوع .

3- تجنب الاستحمام الساخن و الطويل: 

لنفس السبب مثل تجنب الاستحمام الطويل والساخن ، عليك أن تتجنب أخذ
الحمامات الساخنة الطويلة. و عليك أن تفكر عند الاستحمام أيضاً في إضافة
دقيق الشوفان الغرواني colloidal oatmeal أو زيوت الاستحمام للمساعدة في
ترطيب البشرة.

4- لا تقم بخدش الجلد:

 قد يؤدي خدش الجلد إلى تهيجه وجرحه ، وقد يؤدي إلى زيادة الحكة.

5-تجنب استخدام القماش المخصص للاستحمام washcloths، أو الدعك (الفرك) scrubs، أو الإسفنج القاسي  harsh sponges : فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد بنفس طريقة الخدش.

6- استخدم غسول أو صابون مرطب خالي من العطور: 

تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على العطور أو الكحول .و ابحث عن
المنتجات التي لا تتسبب في رد فعل تحسسي  (هيبوألرجينيك hypoallergenic )
أو تلك المصممة للأشخاص الذين يعانون من الأكزيما والجلد الحساس. كما يجب
عليك أيضاً تجنب المنتجات مع رغوة الصابون أو المنظفات القوية.

7- احرص على تجفيف البشرة برفق:

لا تفرك الجلد بمنشفة ، لأن ذلك قد يسبب أيضاً تهيجاً ويزيل الزيوت الطبيعية للبشرة.

8-ضع مرطباً أو مرهماً ثقيلاً خالياً من العطور:

تأكد من القيام بذلك فوراً بعد تجفيف البشرة الجافة.

9- لا تستخدم كميات كبيرة من الصابون أو الغسول في رغوة الصابون:

يمكن لعوامل الفرك بالرغوة أن تجعل الجلد الجاف أسوأ وهي ليست ضرورية من أجل تنظيف البشرة بفعالية.

10- استخدام أجهزة ترطيب الأمكنة humidifier :

 قد يكون ذلك مفيداً بشكل خاص في المناخات الجافة أو
طوال أشهر الشتاء. إذ أن انخفاض الرطوبة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد
الجاف.

11- تجنب العطور في منظفات الغسيل و منعم الملابس:

قد تصل هذه المكونات إلى المناشف والملابس وتسبب الحكة بعد الاستحمام.

12- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينويد retinoids :

 تنظم الريتينويد نمو الخلايا الظهارية epithelial
cell ، ولكنها يمكن أن تكون مصدراً للإزعاج و التهيج وتتسبب في جفاف الجلد
على نحو أسوأ . و تشتمل الريتينويد Retinoids  على  الريتينول retinol و
الأدابالين adapalene التريتينوين tretinoin . و  ما لم يصفها الطبيب ، يجب
على الناس تجنب استخدام الرتينويدات.

13- تجنب أو قلل من المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي  alpha-hydroxy acid (AHA) : 

يعرف ال AHA على أنه أحد المكونات التي قد تسبب حرقان أو حكة في البشرة الجافة أو الحساسة.

و يجب الانتباه أنه وبعد اتباع هذه الخطوات ، إذا لم تكن هناك أي علامات
تدل على التحسن أو التخفيف من الحكة بعد الاستحمام ، فمن الأفضل أن ترى
أحد مقدمي الرعاية الصحية.

متى يجب زيارة الطبيب : 

عادة ، يمكن للشخص علاج الحكة الخفيفة بعد الاستحمام من خلال اتباع الخطوات المذكورة أعلاه والحرص على الحفاظ على رطوبة الجلد.

أما في بعض الحالات ، فإن الحكة لا ترتبط بالجلد نفسه. فقد تؤدي الظروف
الصحية مثل تلف الأعصاب nerve damage والتصلب الأنسجة المتعدد  multiple
sclerosis  إلى فرط نشاط الأعصاب في الجلد.

و هذا يمكن أن يسبب الحكة بدون وجود طفح جلدي أو سبب واضح آخر.

و قد تؤدي الحكة الناتجة عن الظروف الصحية المرتبطة بالأعصاب إلى الخدش
المفرط excessive scratching ، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد وزيادة الحكة.
كما قد يسبب العدوى و الالتهاب .

و في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب حالة الصحة العقلية للشخص حك جلده بشكل
مفرط. و تتضمن بعض حالات الصحة العقلية التي قد تسبب ذلك ما يلي :

• 1- كآبة
• 2- قلق
• 3- وسواس قهري obsessive-compulsive disorder .
• 4- تشنج excoriation (اضطراب اختيار الجلد skin picking disorder)

لذلك ، إذا اشتبه شخص ما في أنه يعاني من حالة عصبية أو متعلقة بالصحة العقلية ، فيجب عليه التحدث مع أحد مقدمي الرعاية الصحية.