الطب والصحه

كل تمرين والفاكهة المناسبة ليه

#أدوية لعلاج الخشونة, #أضرار العلاج النفسي, #ادويه الاكتئاب, #ادويه الدهون, #ادويه علاج الاكتئاب, #اضرار العلاج النفسي, #الأدوية النفسية, #التغذية العلاجية, #الصحة النفسية, #الطب النفسي, #الطب الوظيفي, #العلاج السلوكي, #العلاج المعرفي السلوكي, #العلاج المناعى كريم على, #العلاج بالاعشاب, #العلاج بالمعنى, #العلاج بدون ادوية, #العلاج من الطبيعة, #الفرق بين العلاج و الدواء, #صحة, #ضرر العلاج النفسي, #طرق العلاج والتغذية السليمة, #علاج الاكتئاب والقلق بدون ادويه, #علاج القلق النفسي بدون ادويه

دائما عندما ننتهى من التمارين الرياضية
نشعر بالجوع و بالحاجة الى التهام الطعام .. لذا يفضل ان نلتهم فواكه ..
وحسب الخبراء فان نوع الفاكهة يتحدد حسب نوع التمرين الرياضى

1-بعد ممارسه التمارين اليوميه يفضل تناول التفاح لا نه يشبع جوعك دون ان يهدد رشاقتك

2-بعد رحله طويله او مباره تنس او غولف ينصح بتناول الموز لاحتوائه على كم معقول من السعرات الحراريه 120 سعرا100جرام

3-بعد ممارسه رياضه المشي اوركوب الدراجه يفضل تناول البرتقال لا نه يزيل عطشك بسبب احتوائه على كميه كبيره من الماء

https://m.janatna.com

كل تمرين والفاكهة المناسبة ليه

اترك تعليقاً إلغاء الرد

فاتك

الحموضه وعلاجها ووعراضها وطرق الوقايه منها

الخصائص الطبية للعسل فوائد و نصائح

علاج طبيعي للقولون الهضمي و العصبي.

ماهو نبات الروزماري .. و ماهي فوائده …و فيما يستخدم ..؟

مقالة ذات صلة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

فاتك