| حب الشباب
حب
الشباب من المشاكل الجلديه والتي تسبب ازاعاجا وخاصة لأصحاب البشره
الدهنيه والمختلطه، وهي حاله اكثر شيوعا في المراهقين ولكن من المحتمل ايضا
ظهورها في مختلف الاعمار.
يحتوي
الجلد علي خلايا تقوم بإفراز الدهون اللازمه لترطيب البشره ومنع جفافها
،ولكن في حاله زياده هذه الافرازات الدهنيه تقوم بسد المسام ومع تراكم
البكتيريا أو الاتربه يحدث الالتهاب والذي يسبب ظهور حب الشباب.
اسباب ظهور حب الشباب
علاقه الخلل الهرموني بظهور حب الشباب
التوتر والضغط النفسي وما ينتج عنه من حب شباب
أطعمه تسبب ظهور حب الشباب
علاج حب الشباب
الإبتعاد عن اسباب تكون حب الشباب
علاجات موضعيه وكريمات
ماسكات لعلاج حب الشباب
زيوت تساهم في علاج حب الشباب
غسولات تحتوي علي مواد فعاله لتقليل حب الشباب
أسباب ظهور حب الشباب
توجد العديد من الأسباب والعادات التي تسبب ظهور حب الشباب بالإضافه إلى بعض الاطعمه التي تسبب ظهورها بشكل كبير .
- تتكون
حبوب الشباب بشكل اساسي بسبب اختلال هرموني ناتج عن بعض العادات الغير
صحيه مثل عدم انتظام مواعيد النوم أو بسبب بعض الاطعمه بالإضافه الي تناول
الهرمونات الصناعيه.
- الضغط النفسي والعصبي والتوتر المستمر يُعد عامل كبير في ظهور حبوب الشباب
- اهمال
نظافه البشره بإستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك أو صابون مخصص للبشره من
عوامل ظهور حب الشباب وذلك بسبب تراكم الاتربه والدهون والتي ينتج عنها
حبوب الجلد
- استخدام منتجات تحتوي علي الكحول أو مواد حافظه ضاره أو استخدام الصابون العادي بدلا من الغسول او الصابون المخصص للبشرة.
- استخدام منتجات مجهوله المصدر غير معروف المواد الفعاله بها
- النوم بالمكياج بدون ازالته جيدا سواء بإستخدام ماء ميسيلار او مناديل مبلله أو الغسول
- ترطيب
البشره الدهنيه والمختلطه بمرطبات ثقيله علي البشره أو المرطبات المخصصة
للبشره الجافه ،يكون من الصعب علي البشره الدهنيه والمختلطه امتصاص مثل هذه
المرطبات وبالتالي تسد المسام وتسبب ظهور حب الشباب
- يوجد
العديد من الاطعمه التي تسبب ظهور حب الشباب وعلي رأسها السكريات
والحلويات والاطعمه المحتويه علي قدر كبير من التوابل ، المشروبات الغازيه
والوجبات السريعه ، والاطعمه المطبوخه في زيوت مكرره مثل البطاطس ورقائق
الشيبسي.
- استخدام علاجات موضعيه بشكل خاطئ أو بشكل مستمر بدون استشاره الطبيب
- تناول الفاكهة بكثره يعد من اسباب ظهور حب الشباب وذلك لأحتوائها علي قدر كبير من الفركتوز
- منتجات الألبان والقمح والشعير والذره من الاطعمه التي تزيد من ظهور حب الشباب
علاج حب الشباب
كبدايه في علاج حب الشباب يجب عليك اولا الإبتعاد عن المسببات كما يلي :
- ابتعد عن الاطعمه التي تسبب ظهور حبوب الجلد
- ابتعد عن المشروبات الغازيه والوجبات السريعه
- تنظيف البشره يوميا جيدا وازاله جميع الاتربه المتراكمة
- ممارسه الرياضه وتقليل التوتر والانفعال
- النوم المنتظم بعدد ساعات كافيه
- عدم استخدام كريمات ثقيله علي البشره
علاج حب الشباب
- تناول الخضراوات: الخضراوات تحتوي علي قدر كبير من الكلوروفيل والذي يساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحه ونضاره البشره
- الاهتمام بإدخال أطعمه تحتوي علي قدر كافي من فيتامين د ( اقرأ المزيد عن فيتامين د وفوائده ومصادره من الطعام )وفيتامين سي والزنك ( اقرأ المزيد عن الزنك وفوائده ومصادره )والكالسيوم
- استخدام ماسكات الطمي التي تقوم بسحب الدهون والزيوت من البشره وتنقيه البشره جيدا ومن أفضلها ماسك الطمي الهندي، ماسك الطمي من لوريال .
- الإبتعاد عن المنتجات القويه علي البشره أو المحتويه علي قدر عالي من المواد الحافظة أو الكحول
- زيت النيم:
يعد من افضل علاجات حب الشباب حيث يتم وضع القليل منه علي البشره والنوم
وسوف تلاحظ تأثير كبير علي حبوب الجلد وصحه البشره ونضارتها، يتم استخدام
زيت النيم ثلاث مرات أسبوعيا لمده شهر ثم التوقف لفتره اسبوعين ثم يمكنك
استخدامه مره اخري .
- استخدام العلاجات الموضعيه والتي لا تؤثر فقط علي علاج حب الشباب بل ايضا تساهم في علاج المسام والبقع الداكنه والتجاعيد( اقرأ المزيد عن المسام الواسعه )
الكريمات
الموضعيه لابد من استخدامها بطريقه صحيحه للوصول الي النتيجه المرجوة و
منع حدوث اي آثار جانبية، يمكنك استخدام هذه الكريمات فقط في الليل .
اول
اسبوع من الاستخدام يتم تطبيق الكريم علي الحبوب فقط لمده نصف ساعه ثم غسل
المنتج وترطيب البشره، لمده ثلاث ايام أو يومين في الأسبوع الأول،
بالتدريج يمكنك استخدامه يوميا بعد مرور شهر من الاستخدام.
في
حال لاحظت اي تهيج أو احمرار أو حكه في الجلد توقف عن الاستخدام ، ممنوع
استخدام هذه الكريمات في فتره الحمل والرضاعه، من امثله هذه الكريمات ما
يلي:
- Adapaline
- Skinoren
- Differin gel
- Acretin,025
7 – الالتزام بوضع واقي شمس مناسب لنوع بشرتك للحماية من اشعه الشمس وما ينتج عنها من تحسس وتهيج في البشره يؤدي الي تكوين حبوب الجلد.
8- يوجد بعض الغسولات التي يمكن استخدامها في روتين علاج حب الشباب حيث تحتوي علي مواد فعاله تساهم بشكل كبير في علاج حب الشباب ومنها :
- Vichy normaderm
- Bioderma sebium gel moussant
- Avene cleanance gel
- PoQito
- Laroche posay
- Topi gent
- Synobar
- Starville
يمكنك استخدام الادويه في علاج حب الشباب ولكن تحت إشراف طبيب .
|
