مرتبط بالاذهان اننا اذا اردنا ان نفقد
وزننا معنى ذلك اننا سنحرم من ما لذ وطاب من الطعام … يمكننا نتجنب ذلك
ببعض الاضافات قليلة السعرات الحرارية ولكنا تضيف نكهة لذيذة الى الطاعم
أضيفي الفلفل إلى الدجاج المشوي أو إلى البيض المقلي ، كذلك من الممكن إضافته إلى الشطائر.
– الفطر:
تناولي الفطر المشوي أو أضيفيه إلى السلطة واطباق المعكرونة بدل استخدام اللحم المفروم.
– الفلفل الحلو الأحمر و الأصفر:
أضيفيه إلى شطائر الجبن والبيض وأكثري في استخدامهما في السلطات.
– البصل الأحمر:
قطعية إلى شرائح رقيقة أضيفيه إلى السلطات، والى أطباق البيض
– العسل:
أضيفيه إلى اللبن أو مع التفاح المقطع. استخدميه للتحلية بدل السكر.
– البقدونس الطازج:
اخلطيه مع الفلفل وأضيفيه للسمك المشوي.أو امزجيه مع الثوم المدقوق وضعية على الخبز قبل تحميصه.
– النعناع:
أضيفيه لسلطة الطماطم المقطعة والخيار.
– الزنجبيل الطازج:
أضيفيه إلى الكاري لتتبيل الدجاج والى الأطباق الصينية.
– الأعشاب الطازجة:
إضافة
الأعشاب الطازجة إلى المأكولات تعطي طعم افضل من الأعشاب المجففة. أضيفي
الريحان الطازج إلى أطباق المعكرونة الإيطالية. كذلك استخدام حصى البان مع
اللحوم للتتبيل يعطي طعم مميز.
– الصنوبر:
استخدمي الصنوبر مع الخضار المحشية أو مع الدجاج المحشي.
https://m.janatna.com