الطب والصحه

الريجيم … واهمية البروتين

#أدوية لعلاج الخشونة, #أضرار العلاج النفسي, #ادويه الاكتئاب, #ادويه الدهون, #ادويه علاج الاكتئاب, #اضرار العلاج النفسي, #الأدوية النفسية, #التغذية العلاجية, #الصحة النفسية, #الطب النفسي, #الطب الوظيفي, #العلاج السلوكي, #العلاج المعرفي السلوكي, #العلاج المناعى كريم على, #العلاج بالاعشاب, #العلاج بالمعنى, #العلاج بدون ادوية, #العلاج من الطبيعة, #الفرق بين العلاج و الدواء, #صحة, #ضرر العلاج النفسي, #طرق العلاج والتغذية السليمة, #علاج الاكتئاب والقلق بدون ادويه, #علاج القلق النفسي بدون ادويه

إن
تناول البروتين فى كل وجبة أمر مهم، حيث إن البروتين يعطى إحساسا بالشبع
أكثر من الكربوهيدرات أو الدهون، وبالتالى قد يكون السلاح السرى فى السيطرة
على الوزن، فإن الحصول على ما يكفى من البروتين يساعد على الحفاظ على كتلة
العضلات وحرق الدهون ويحافظ على الشعور بالشبع فترة أطول.

والأطعمة
التى تحتوى على البروتين تشمل: اللبن والزبادى والأجبان والحبوب والبقول
كالعدس والفول والفاصوليا واللوبيا، وليس فقط اللحوم والدجاج والأسماك

https://m.janatna.com

الريجيم … واهمية البروتين

اترك تعليقاً إلغاء الرد

فاتك

الحموضه وعلاجها ووعراضها وطرق الوقايه منها

الخصائص الطبية للعسل فوائد و نصائح

علاج طبيعي للقولون الهضمي و العصبي.

ماهو نبات الروزماري .. و ماهي فوائده …و فيما يستخدم ..؟

مقالة ذات صلة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

فاتك